《BRAZZAES》剧情简介
我觉得奇怪了,我这样拍桌子叫人住嘴少么?为什么艾丽西亚这个小妮子今天的眼神那么可怕……WAG的事情,我最近从军委委员长哪里套来了不少消息。我淡淡的说着,当见...这是一个具有包容力的民族,一个有尊严的民族,每当自己的尊严受到践踏时才会爆发出惊人的力量。无论是文化还是历史,华夏人都没有排斥外来民族的习性。不管你来自何方,只要你没有恶意,便是...
被发现了吗?我摸上了绑在大腿上的匕首,鼓动起生物力场做好准备。我没有抬头,如果她真的认出了我,我会直接攻击……把头抬起来!那个女声又说道,被她这样拦着,周围的女孩子...
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习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足,实现长期价值 做法: 1.避免暗示。如手机直接关机,app直接卸载 2.设计新奖赏。如运动后洗澡,舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯,以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间,延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事。意志力是可自我补充的丰富资源,睡眠会影响。 7.改变习惯不容易,BRAZZAES也不是瞬间的,原谅过程中自己的失败,不要放弃。 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?